适合课程：新人入训 企业内训 高效团队建设 营销水平 领导能力提升

日期

项目

时间（分钟）

内容

中心思想

地面项目

破冰游戏

10

夹鼻子或接龙、万里长城永不倒、桃花朵朵开、教官说、大西瓜、人字

活动开场热身、进入状态

团建活动

15

分队、选队长、起队名、队歌、口号、队标、队旗、展示

团队气势、团队荣誉感

解锁链

30

三种难度，双手交叉握在一起并解开

集体智慧、团队协作

神笔马良

40

团队协作用一只笔完成写字的任务

协作、信任、沟通、融合

急速60秒

超音速

40

将十三张不同扑克按照一定顺序摆放，每人每次只能动一张。

团队沟通、融合、执行力、理解

感恩的心

风雨人生路

30

盲人们和哑人们共同穿过指定路线到达目的地

信任、帮助感恩

同心杆

40

每人的食指不离开杆的情况下从肩部高度放置脚面高度

执行力、协作能力、领导能力

一片叶子

40

叶子翻转过来后上面的人可以到安全区域

团队协作

穿越电网

40

每个人都要从大小不一的网中穿过

牺牲精神、团队协作

雷区取水

40

从雷区中取回盛满水的杯子期间不能任何形式的触到雷区

勇气、团队协作、方法

能量传递

30

将球依次传递能量到下一位队友，运送到达指定位置。

协作、配合

铁甲战车

风火轮

40

所有人通过自制的风火轮运送到目的地，也叫坦克战车。

团队协作、沟通

蛟龙出海

十人九足

30

脚被两两绑起来向目标前进

协作、信任

鼓动人心

40

每人拉一根绳拉动一面鼓完成规定的掂球动作

团队协作

撕名牌

40

明撕、暗撕，BOSS、复活、死神

战术、技巧

七巧板

60

完成模拟部门的团队任务

协作、领导能力

急速60秒

30

在规定的时间内按顺序放好卡片

协作、领导能力

搭桥过河

30

只用指定现有的道具集体通过一段区域

领导能力、协调配合

踩报纸

30

全体队员要在一张报纸上站立并坚持一段时间

协作能力、融合、执行力

驿站传书

30

传递密码从最后一人到第一人

沟通、协作、创新、信任、融合

接龙

30

用任何物品连接成一条长龙

牺牲精神、执行力、融合

手足口

40

不同人员代表不同部分完成吹气球和坐爆气球

信任、沟通、执行力、融合（晚会）

时装表演

40

用报纸做时装并表演

融合、沟通、激情（晚会）

群龙取水

30

四个方向同时取水，先取到的胜。

拼博、信任、融合

团队圣塔

30

用道具搭建七层宝塔，并完成不同难度的改变。

信任、融合、执行力、领导力

罗马炮架

40

用搭建的炮台打倒对方

沟通、执行力、理解、协作

骑行

3小时

团队骑行指定路程，途经完成任务

执行力、牺牲、配合、毅力、融合

徒步活动

半天-1天

徒步穿越3-15公里，中途完成3-5项关卡（拓展任务）。

团队协作、团队综合能力